こんにちは。
埼玉県所沢市のホームページ制作会社の「株式会社アクセスアップ」女子社員のobaちゃんです。
では予告通り今日はちょっと息抜き。
「チョコレートがおいしい季節。体にいい?効能は?」の巻きです。
最後までお付き合いよろしくお願いいたします。
■チョコレートがおいしい季節。
秋から冬に向かうこの季節、いつも以上にチョコレートが食べたくなるんですよね。。。
代謝も悪くなる季節だから体重も気になるところ(汗)。
食べすぎ注意で、日中に少しだけつまんでいます。
何かとチョコ味を選びがちなobaちゃん。
これは子供のころから一貫してます。
ケーキやソフトクリームは絶対にチョコレート系。
食パンにもチョコクリームを塗って食べてましたし、いまもたまにチョコクリームは買ってしまいます。
そういえば子供のころ、ジャニーズの少年隊がCMしてた板チョコのブラック(ビター味)を食べたときは衝撃だったなぁ。
ほろ苦くて、でも甘くて。
それから、ビター系を好んで選ぶように。
あともう一つ衝撃を受けたチョコといえば、エアインチョコの元祖「霧の浮船」。
くちどけが楽くて、香り高くておいしかったな。
お行儀悪いけど、指で挟んでジュワッとちょっと溶かして遊んでみたり。
残念ながら今は販売終了しているそうです。
寒くなってくるとチョコが溶ける心配が減るため、おいしそうなチョコがたくさんお店に並びます。
冬限定物のチョコが楽しみですね。
■体にいい?効能は?
昔はチョコレートを食べていると「虫歯になるよ!」「太っちゃうよ!」とかネガティブな言葉ばかり聞かされたものです。
そもそも、食べすぎがダメなのはわかっているのですが、体に悪いから食べすぎちゃダメと言われていたような…
それが近年、「体にいいよ!」と。
特にハイカカオチョコレートが栄養効果が高いのは一般常識になっています。
チョコレートの効果として挙げられているのは、
- 血圧を下げる
- 定期的に食べると心筋梗塞になるリスクが低かったというデータも存在
- 認知症の予防になる可能性があるというデータ
などなどさまざまな病気予防が期待できるようです。
ただし、健康効果が期待できるのは「カカオ成分の多いチョコレート」だけです。
カカオ成分が70%以上がオススメ。
そのチョコと組み合わせるとさらにいいのがナッツ類。
ナッツ類には、
- 便秘改善
- 成人病予防
- 血行促進による代謝改善
- 美容効果
があるとか。
というわけでobaちゃん、この冬「健康のために」ビターチョコナッツを食べます!
でも、食べていい個数を決めておこうかな(笑)。
■obaちゃんはこう思うの
今週末の買い物は、チョコレート売り場をゆっくり見てみようかとobaちゃん企んでいます。
いつもよりはちょっといいチョコナッツにしてみようかな。
■次回予告
最後までお付き合いいただきありがとうございました。
いかがでしたか。
次回は「もうググらない?検索はSNSを活用?(仮)」です。
では、また。
obaちゃんでした。
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